睡眠時間を十分に取る

私は睡眠不足だと、機嫌が悪くなり、また頭もぼーっとして、うまく回らなくなり、作業効率も下がってしまいます。
そのため、睡眠時間はしっかりと、取るようにしています。

 

しかし、布団に入っても考え事が浮かんできてなかなか眠れないことがあります。
そういう時は、いつもよりも眠りに入るのが遅くなってしまうので、いつもよりもたくさん睡眠時間が必要になってしまいます。

 

起きている時間が短くなりますが、その短い時間に集中して、作業をすることにしています。
たくさん眠ると、パフォーマンス力も上がるので、寝不足でダラダラとやっているよりも、作業効率は良くなります。

 

睡眠不足で、身体も動かず、作業も進まないとなると、全てがムダになってしまうような気がします。
しかも、そういう時の作業内容は、充実したものにならないことが多いですね。

 

私の今までの経験から言っても、しっかり寝て、起きている時は今やっている作業に集中したほうが、確実に上手くいくことが多いような気がします。

 

全てにおいて、身体が資本です。
まずはしっかり身体を休めて、身体を回復させ、元気を取り戻すことが一番だと思います。

 

元気になれば、作業はどんどん進みます。
それに元気な時のほうが、何事も上手くいくような気がします。

 

時には栄養ドリンク剤なども必要だと思います。
しかし、それは一時的なものであって、続けるものではないと思っています。

 

睡眠不足や、疲れを取るには、結局のところ、寝るしかないのです。
眠って元気を取り戻せば、あとは何とかなるものだと思います。
これも私の持論ですが、これでなんとかなってきました。

 

頑張りすぎず、身体が休みたい時は、十分に休ませてあげることが、人生を上手くいきていく為のコツだと思います。